成都求捐卵子期间及孕妇可以吃春菜吗

春菜有非常好的营养成分和口味，备孕女性和孕妇可以适当食用春菜，它具备充足的维他命和营养元素，能补充孕妇和胎宝宝需要的物质。春菜会通五脏，可是归属于性凉食材，孕妇能够吃，但也不必餐餐都吃不宜过量食用。

春菜有很多别称，比如莴苣、生笋、千金菜、茎用春菜、青笋、莴菜、香马笋，为春菜的不同部位的俗称，听了这么多别称，就一定明白春菜是一种营养非常丰富的蔬菜吧，那么女性正在备孕能吃春菜吗?下面就跟随来详细了解下吧。

春菜的营养价值

春菜含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜春菜叶中含蛋白质10克、脂肪2.5克、碳水化合物16.5克、钙190毫克、铁5.5毫克、胡萝卜素10.7毫克、磷185毫克、、维生素C75毫克、维生素B20.6毫克等。

1、开通疏利：春菜味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，可以促进各个消化器官功能，消化功能差和经常便秘的人可多吃春菜。

2、利尿通乳：春菜钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

3、强壮机体：春菜含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。

4、促进生长：春菜不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长，能改善消化系统和肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

5、镇静作用：春菜含有少量的碘元素，对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此春菜具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。