促排卵是试管婴儿中至关重要的一步，可以帮助患者获得更多的优质卵子，增加可移植胚胎的数量，提高试管婴儿女性的妊娠率。试管婴儿排卵前，合理的饮食很重要，因为饮食的摄入会决定卵子的质量。同时，吃好的卵子也可以帮助试管婴儿的女性获得好的妊娠结局。那么，试管婴儿促排卵前应该吃什么呢？

这样试管婴儿可以在促排卵前吃到好的卵子。试管婴儿促排前应该吃什么？适当吃一些黑豆

为了提高试管女性的卵子质量，适当吃一些黑豆更有助于补充女性体内的雌激素，促进卵泡的发育。只有提高卵子的质量，才能更有利于体外受精。绿叶蔬菜

为了适当补充体内的叶酸和维生素，可以多吃绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等。建议女性在饮食上多注意吃一些绿叶蔬菜。豆制品

试管婴儿的准妈妈每天喝一杯豆浆，可以起到调节内分泌，保持月经周期正常的作用，坚持一个月，可以明显改善她的心态和身体素质。富锌食物

锌有助于提高受孕能力，还有助于提高卵子活力。所以，试管婴儿的准妈妈要有意识地多吃含锌的食物。以下几种含锌食物推荐给准妈妈：

含锌的植物性食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

其他食物：松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

动物性食物：牡蛎含锌量最高，牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉也含锌量较高。试管婴儿促排女性需要避免的三高食物1、不宜多吃高糖分的食物

高血糖孕妇生下超重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或剖腹产次数分别是低血糖孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，高血糖会增加孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。因此，在试管婴儿推广前，应避免高糖食物。2、不宜多吃高脂肪的食物

如果孕妇长期食用高脂肪饮食，势必增加女儿患生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌，对母婴健康不利。因此，高脂肪食物也需要避免。3、不宜多吃高钙食物

如果孕妇盲目吃高钙饮食，大量喝牛奶，吃钙片和维生素D，对胎儿是有危害的。营养学家认为，如果孕妇摄入过多的钙，胎儿可能会得高钙血症，不利于健康的生长发育。所以试管婴儿促排卵的女性也要避免高钙饮食。