备孕是夫妻双方的共同责任，男性科学备孕至关重要。以下是男性在备孕期间应关注的几个方面：

1、生活习惯

要改正一些不良的生活习惯，比如戒烟戒酒，酒精和香烟对男性身体危害很大，在生活中可以做一些运动，比方说游泳、爬山、慢跑等有氧运动，可以帮助精子增加活力，需明确是适当运动，不要过度运动。

2、孕前检查

和妻子一样，在准备怀孕前要做检查，主要包括生育能力的检查、传染病检查、遗传疾病检查。看看是否达到生育的要求以及导致畸胎的风险。

3、补充叶酸

那么都知道备孕的时候女性是需要补充叶酸的，叶酸可以帮助降低婴儿出生的缺陷，但是男性也是要补充的。有研究表明，男性体内叶酸如果水平过低，是会降低精子的活动能力的，会降低受孕机会，叶酸偏低也会导致妻子的卵子和异常的精子结合，会增加妻子的流产率，所以说男性备孕还是要补充叶酸的。对于渴望拥有健康宝宝的家庭来说，在考虑代生或代怀时，男性的健康同样是孕育成功的基础。了解如何通过改善生活习惯和补充营养来优化精子质量，是辅助生殖过程中不可或缺的一环。若有进一步的助孕需求，可以关注成功包性别和供卵代怀的相关信息，为实现家庭梦想提供更多可能。即使是寻求代妈的夫妻，也应重视男性备孕，确保后代的健康。