为什么焦虑容易导致不孕？负面情绪对不孕的影响真的很大吗？焦虑情绪会严重影响试管婴儿吗？

现代社会生活压力很大，尤其是不孕不育患者。很多姐妹抱怨。她们没有确切的身体症状，但不孕却一直伴随着她们，这让姐妹俩无比苦恼。

事实上，这种不孕症是所有不孕症患者中最难治愈的，因为大部分是由心理因素引起的。越来越多的研究表明，不孕妇女的心理健康是影响体外受精成功的重要因素。

为什么焦虑容易导致不孕？

众所周知，调节女性生殖功能最重要的物质是由大脑分泌的，那就是GnRH。长期的焦虑和精神高度紧张往往会导致催乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质的增加，这些物质的增加会抑制GnRH的释放，从而导致女性内分泌功能紊乱，排卵障碍或不排卵，从而导致“越想怀孕越难怀孕”的窘境。

长期不孕和反复治疗失败，往往会导致激烈的情绪波动和心理挫折的恶性循环。

在夫妻双方生殖功能正常的情况下，不良的心理情绪不一定会导致不孕，但如果自身生育能力有缺陷(例如女方子宫内膜异位症、输卵管因素、男方精液异常等。)，不良的心理情绪会成为不孕不育的重要诱因。

做试管的姐妹心里是怎么想的？

接受试管婴儿治疗的患者可能有极其复杂的心理特征。在治疗周期开始时，取卵前和移植后的焦虑水平逐渐升高，直至答案揭晓，胚胎移植后和确定怀孕前的心理压力最大。

得知自己怀孕后，开始担心胎儿会不会流产，会不会畸形等等。我对结果充满了恐惧。在这种犹豫和焦虑的状态下，病人是非常痛苦的。其实患者不用太担心，强迫症，焦虑症。心理负担过重只会适得其反。

对抗焦虑的建议

正确认识不孕不育，了解备孕相关知识，科学备孕，试管婴儿患者要相信医生，增加受孕信心。

此外，规律作息，充足睡眠，控制情绪，培养健康的生活方式，适当运动，做一些自己喜欢的事情转移注意力，与医生或朋友沟通，也有助于缓解焦虑。

所以在日常生活中，要找到适合自己放松减压的方式，比如做运动，看电影，听音乐，旅游。当然，如果你有点小胖，这也是一个减肥健身的好方法。另外，要注意保持健康的生活方式，戒烟戒酒，作息规律。

其实在医院里，也有一些不明原因的不孕不育患者，已经确定要做试管婴儿了。在准备过程中，她们因为心情变得比以前轻松，所以能够自然怀孕。

当然，也有一些病因明确的患者，不仅需要放松，更需要医生规范化的诊疗。姐妹们，放松心情，准备怀孕吧！