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在我们的生活中，咖啡是一种常见的饮料。很多人熬夜时喝一杯咖啡，可以刺激大脑中枢神经系统，有助于提神醒脑，集中注意力，提高记忆力，使人集中精力工作学习，预防老年痴呆症。喝咖啡可以提升心情，缓解人体的焦虑和紧张，抵抗抑郁，增加幸福感。可以加速人体血液循环，消耗大量能量，燃烧脂肪，有助于减肥；让我们来看看和边肖一起喝咖啡的优缺点吧！

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喝咖啡对身体有什么好处？

1.咖啡含有某些营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙过的咖啡豆含量更高。而且还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。

2.咖啡对皮肤有好处。咖啡中含有一些人体缺乏的营养物质，而这些营养物质可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是热疗的一种，可以减肥。

3.咖啡有解酒的作用。在和平时期，如果

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如果喝多了感觉不舒服，不妨喝点咖啡，因为酒后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。大多数人都知道咖啡其实有消除疲劳的感恩作用，所以要想在平时消除疲劳，就必须补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡就有这些功能。

5.每天三杯咖啡可以预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。最近，美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性患胆结石的风险低于40%。

6.经常喝咖啡可以防止辐射伤害。辐射伤害，尤其是电器辐射，已成为当前突出的污染。

7.咖啡的保健和医疗作用。咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、增进食欲、促进进食、消脂消食、通窍除湿、活血化瘀、息风解痉等功效。

喝咖啡对身体有什么危害？

经常喝咖啡对人体有害。因为长期喝咖啡会产生依赖性，如果突然不喝咖啡，可能会出现头痛、抑郁、烦躁或便秘的症状。同时会引起胃部不适，血压升高，大多数人为了缓解这种症状会陷入越喝越多的恶性循环。如果有喝咖啡的习惯，建议适量喝咖啡。

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促排针是为了卵细胞的正常排出和发育。如果饮食得当，也是比较好的。建议多吃些高蛋白的食物，如谷类、豆类和一切有营养的食物。还可以多吃富含雌激素的水果，石榴、苹果、火龙果，多吃豆制品、小麦、茴香、甘草等。久而久之，肠内摄入植物雌激素会将糖苷转化为肝炎。然后通过肠道吸收，可以促进肝脏排泄。同时也建议服用一些促进排泄的药物。注意休息，避免疲劳，不要太紧张，保持正常生活，不要喝醉。最好不要熬夜，不要做剧烈运动，注意保暖。还有就是要促进按时按量的排针，这样在过程中才会有一个好的规律。还需要n

1.不能补：不能吃活血化瘀的食物，有祛湿解毒作用的食物，如补药、莲藕、香油、豆瓣、黑木耳、桂圆、薏米等。烟、酒、咖啡、茶2、不宜食用的水果和食物(寒性食物)如：梨、瓜、橙、桔、甘蔗、番茄、火龙果、釉、硬柿子、菠萝、梨、猕猴桃、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜等。

蛋白粉，我当初喝的豆浆觉得没什么。

多吃高蛋白食物，少吃咸的食物，忌烟酒就行了。